肥満度チェック
運動をしてカロリーを消費する機会がほとんどないのに体重がふえてきたら、健康状態さえ問題がなければ、単純な肥満と考えてもいいのですが、運動をして体重が増えた場合は、皮下脂肪が増えたのではなく、筋肉質の身体になったといえます。
また、よく食べるのにふとらないという人もあれば、あまり食べないのにふとるという人もいます。
体型からみて、自分はふとっているのか、痩せているのか、自分の身長からみてどれくらいの体重が適正なのか、ここで、よく使われている肥満度の目安をご紹介しましょう。
« 特効薬 | メイン | 肥満度を求める方法 »