七色マーブルチョコ

これは女性には良い方法です＾＾

ネガティブな感情のスイッチを切り替えたいときは、ポジティブな動作をしてしまえばいい、というなんとも便利な法則が見つかりました。

わたしはクヨクヨ気分のときは、たとえ５分でもいいから散歩に行きます。

いちばん近くのコンビニのところまで行って、１リットルパックの牛乳だけ買って帰ってくるのでもいいのです。

歩く、ということはいやでも前進することですから、これは限りなくポジティブな動作です。

リラックス効果といえば

ここだけの話ですが、PUFFY(パフィ)のフリで踊るのもなかなかいいのです。

あのちょっといい加減な力の抜け具合は、とても「精神のリラックス効果」があるみたいです。

彼女たちが女の子にも人気があるのは、ふたりともすごく美形なのに、まったく美人ぶらないで「自分らしさ」をのびのび表現していることも大きなポイントのような気がします。

ともあれ、なんでもいいから身体を動かすと、血液も循環するし、あったかくなるし、元気が出ます。